Via onze unieke stem, ons oer-zelf, verbinden we onszelf met ons hart en onze ziel. Zingen brengt je ook direct in het 'nu', los van wat je dagelijks zoal bezighoudt m.b.t. de toekomst of het verleden. Zingen is daardoor heel belangrijk voor onze gezondheid en welbevinden, maar ook voor onze toekomst als menselijk ras.
Twee fasen van de helende stem
De eerste heeft te maken met het ontladen en loslaten van spanningen en het openen van het lichaam met behulp van geluiden en tonen die spontaan uit jezelf omhoog komen.
Dan ontstaat er ruimte in het lichaam voor de tweede fase en dat heeft te maken met tonen die helend werken. Er kunnen zowel vrije tonen als voorgeschreven tonen gemaakt worden.
Er wordt van tonen gesproken en niet klanken. Klanken omvatten een breder spectrum dan tonen. Bij zingen spreken we van klanken. Een toon is een trilling of frequentie die gebundeld is.
Het gaat er niet om te horen hoe mooi het klinkt of moet klinken, maar over het onderliggend effect. Het is van belang zich over te geven aan het maken van de toon, zonder oordeel, hoe meer het van binnen uit ontstaat hoe dieper het werkt.
Uit het hoofd, in het hart
Zingen laadt de batterij op
De hersenen zijn als een batterij. De rechterkant laadt op en de linkerkant verbruikt de energie. Ons doel is dus om onze mentale batterij steeds weer op te laden. Maar, we leven in een wereld waar we voortdurend overladen worden met informatie, die we moeten verwerken en analyseren. We praten meer tegen telefoons en beeldschermen, dan we met elkaar praten. Daarom is het van fundamenteel belang om dat deel van ons menselijke wezens dat ons onderscheidt van machines, te voeden.
Zingen verbetert de bloedstroom, zingen bevordert aanmaak van zenuwverbindingen, zingen maakt endorfine vrij, zingen versterkt neuroplasticiteit, en zingen laat je auditieve cortex en je temporaal kwab gonzen. Zingen stimuleert de rechter hersenhelft. Door te zingen leer je makkelijker talen en andere vaardigheden. Zingen verhoogt de aanmaak van oxytocine en andere neurotransmitters. Zingen helpt de aanmaak van nieuwe zenuwbanen.
Zie ook op de site van Michiel Haas voor meer info: